职业规划职业规划

时间:2021-04-23 08:21:08 职业规划 我要投稿

职业规划职业规划模板合集六篇

  时间是看不见也摸不到的,就在你不注意的时候,它已经悄悄的和你擦肩而过,我们又将迎来全新的工作和生活,不如为自己的职业生涯做个规划吧。什么样的职业规划才是好的职业规划呢?下面是小编为大家整理的职业规划职业规划6篇,希望对大家有所帮助。

职业规划职业规划模板合集六篇

职业规划职业规划 篇1

  很多人会对“职业规划师”有误解,以为职业规划师就像欧美电视剧里的咨询专家,发给来访者一沓表格和问卷,填写完成后就分析出,此人适合做什么职业,适合在什么公司工作。其实这非常片面,职业规划师的重要工作内容,不是表格和工具,而是与人的沟通。

  方文怡就是一名职业规划师,同时也是一名企业HR。这在职业规划师领域很常见,因为时间自由,很多职业规划师都是兼职,但并不表示这是一份简单的工作。

  作为一名职业规划师首先要具备超凡的沟通能力。来请职业规划师做咨询的客户一般正面临职场困境或职业瓶颈,他们的心情和状态都不会很好。作为职业规划师的一言一行,可能都会引起他们的抵触或者封闭。此时,如何运用心理学知识和沟通技巧,让来访者打开心胸,畅谈自己的困惑,就成为考验职业规划师素质的一道关口。

  让方文怡记忆深刻的是一位海归的来访。这位客户在国外留学毕业后又在国外工作4年,后来被派回中国的分公司工作。回国工作后因为上升空间有限,以及工作环境变化带来的困扰,让他对自己的前途产生焦虑。在向阳生涯管理咨询公司,方文怡接待了这位郁闷的海归。

  因为在国外生活和工作时间比较久,这位海归对西方文化接受度很高,对一些相关私人的问题抗拒回答。同时,因为本身性格的内向,他对方文怡的问题都是就题答题,点到为止,不多说一句话。双方的沟通非常不顺畅。方文怡意识到如果与他进行面对面的沟通,很难获得有用的信息。她采用了客户关心话题引导提问的方式进行切入,很快建立了信任关系,客户打开了心扉,并对自己过往经历滔滔不绝地谈论起来。在职业方向即将导出时,方文怡采取了回避的方法,为这位海归提供了一个私密的空间,让他一人重新梳理自己性格的特征,面临的困惑等等。这位海归在放松和独立的空间里,反倒放下自卫的心态,洋洋洒洒对自己做了详细的剖析,为方文怡后期的分析提供了重要的依据。

  这种情况对方文怡来说不是最糟糕的,最坏的情况是客户是一个极好的“演员”,带着一种偏执的心态与职业规划师对话,所说的一切与真实的他完全不同。此时,职业规划师就要具有一双火眼金睛,在谎话里淘沙,去伪存真,把客观的信息挑选出来。有时候,面对特别固执的来访者,滔滔不绝的控诉周围的环境和人,而完全无法意识到自己本身存在问题的时候,方文怡也会用“棒喝”的方法,让他们清醒的认识到自己的问题。但在多数情况下,是以引导和鼓励为主,让来访者清醒的认识到自己不足或误区,向积极的方面发展。

  因为要对客户的职业做出指引,职业规划师就需要对国家政策、行业发展趋势、地方经济发展、各种职业内容等有深刻的了解,否则就会如盲人指路,丧失客户的信赖。平日里,方文怡的阅读量非常大,社会、财经、文化都要有所涉猎。加上每天接触不同的客户,倾听很多的职业困惑,方文怡可以说见多识广,跟每个行业的人都能聊得来,快速与对方接近,获得对方的信任。

  虽然有测评工具的辅助,但测评结果仅仅是参考作用。对一个人的了解还是要靠职业规划师的观察能力。客户的语言特征、表情、肢体动作等都是职业规划师考察和判断一个人性格及思维特点的重要参考依据。比如,客户在听取职业规划师的建议和分析的时候,眼神的变化、坐姿的变化等,可以推断出他对规划师说法的认同或者反对,对目前话题是否有兴趣或者达到兴奋点。这些规律的总结,除了要靠丰富的心理学知识,经验的积累也非常重要。

  因为见识了各种的职场问题,每个职业规划师都是善解人意的“知心大姐”。如果没有足够的耐心和助人为乐的精神,很难在这个行业坚持下来。不过,帮助人也需要技巧,如何让客户在自尊不受损害的情况下,坦然面对自己的缺点、错误,接受职业规划师的建议和指导,这是每位职业规划师的目标。

  职业规划师如果具有人力资源工作背景,那就会如虎添翼,因为对企业人力资源管理有所了解,才能为客户提出具有可行性的突破职业瓶颈、解决职业困惑的可行性方案。如果对企业管理、岗位设置、发展通道一无所知,那对客户的建议也等于闭门造车,不仅不会有帮助,还可能误人子弟。

  同时,做过职业规划师的人力资源从业者,也会因此对人力资源管理有更加深刻的理解。如方文怡一样,做了职业规划师之后,对HR的工作有很大的帮助。公司有一位技术人员因为公司业务重心调整后对技术支撑的依赖逐渐变少,他感觉到自己在公司的发展前景受到限制,因此提出辞职。这位员工对公司有很大的贡献,只是因为性格内向而畏惧越来越广泛的沟通。方文怡遇到过不少这样的案例,所以很理解这位技术人员的压力和困惑。她主动找到这位技术人员,为他分析了技术人员的职业发展前景,并鼓励他慢慢改变自己。在她的建议下,这位技术人员调到另外的部门,以技术为基础,兼做简单的管理工作,从内部沟通做起,职业前景由此逐渐开阔起来。方文怡越来越喜欢职业规划师的工作,就是因为它可以帮助很多人,这让她非常有成就感。

  作为一名职业规划师,必要的测评技术是必备的素质。在方文怡看来,测评技术是“术”,通过培训、观摩就可以掌握或者复制,这并非一名优秀职业规划师的核心“法宝”。一名优秀的职业规划师应该是授人以渔的“神仙指”,不是通过测评结果告诉客户他应该去做什么,最适合做什么。而是通过自己的引导、启发去让客户自己发现打开职业大门的钥匙。要成为“神仙指”就得自己修炼“道”。“道”不是通过书本、培训可以学会的,必须要经过一番“寒彻骨”的反思、忍耐,不懈求索才能达到。这就说明,职业规划师不是一项技术活,是一门艺术,沟通、助人的艺术。

职业规划职业规划 篇2

  做熟了企业内训,想变身HR;做腻了营销,想转市场。正好遇上内部转岗机会,你一定喜出望外,觉得好机会来了。然而,转岗后才发现,自己的工作表现大不如前,业绩不仅没有进步,甚至还在走下坡路,你心灰意懒:"工作这么多年,这岗位我还胜任不了?有这么差么?"

  事实上,问题不在于你的能力,而在于你的选择。这些看似职能相近的岗位,其实在工作内容上有很大的差异。内部转岗,到底是机会还是陷阱?如何做出明智的选择?CCDM职业规划师为你指点一二。

  案例启示

  评估转岗机会的五条标准

  能在企业里实现转岗,是个难得的好机会。不少人因为厌倦了本职工作,主观上感觉没发展,未做深入评估,一看到有转岗机会匆忙决定。

  事实上,内部转岗自然是个人职业发展的一个机会,但是否适合自己,则需要详加评估。向阳生涯首席职业规划洪向阳指出,以招聘专员为例,它与内训岗位在工作内容上的差距很大,核心职能也不一样。有时看似相近的两个工作,其实核心工作内容完全不同,对个人职业技能、工作能力的要求也完全不同,因此,在转岗时,一定要将新岗位的任职要求与自身实际能力做全面的评估。洪向阳提醒职场人,面对内部转岗机会,要认真考虑以下五个最基本的问题:

  1)个人在转岗目标岗位上的实际能力如何;

  2)转岗目标岗位是否符合个人职业规划;

  3)目标岗位是否符合现阶段职业发展需求

  4)对目标岗位是否有强烈的兴趣

  5)个人是否具备快速学习能力

  上述五个问题中,前三个问题尤其要经过认真思考。向阳生涯提醒职场人,行业技术的门槛越高,专业程度越强,转岗越难实现。比起外部跳槽,内部转岗看似风险小了很多,但仍然需要用清晰的职业规划做行动指南和判断标准。转岗不是目的,可持续的、长远发展才是应该是终极追求。

职业规划职业规划 篇3

  小时侯当我被问到长大后想做什么,我总是会毫不犹豫的回答“科学家”,可是科学家究竟要做什么,我却完全不清楚,等上了初中,我开始意识到科学家的范围实在是如此广泛,还是需要有一个特定的具体些的选择,于是我曾经幻想做很多职业:记者,演员,航天员,教师,画家……我什么都想过,那时只觉得这一生可能都无法全部实现,未来还很遥远。到我上了高中,才觉得这一切已经里自己很近了,因为考大学要面临专业的选择,也代表了职业的选择,这时我反而开始迷茫,我究竟适合做什么?我也不知道;我想成为什么样的人?我依然没有答案。最后在选专业时我和父母商量了很久,最终决定选择会计,从此以后我就把做一名会计师作为我的职业理想。

职业规划职业规划 篇4

  从上大学后就一直处在困惑之中,时常问自身:“到底我的人生之路将如何?我的人生之路将如何走下去?怎样才能使自身一生无悔呢?” 一位哲人这样说过:“走好每一步,这就是你的人生”。是啊,人生就是一个不断选择的过程,每走一步自身都要做出选择,同时每个人都在设计自身的人生,都在实现自身的梦想.人生之路说长也长,因为它是自身一生意义的诠释;人生之路说短也短,因为自身生活过的每一天都是自身的人生。在这世界我就像一棵很不起眼的小树,可是小树也有它的理想,为了让小树能够更好的实现自身的理想,长成参天大树。于是对自身做出以下一生的规划,以便于时常提醒自身不要忘记目标。

  其实我自身对经济就比较感兴趣,希望在大学能够学经济管理之类的专业,但由于父母认为我的性格不适合,所以在选择专业的时候选择机械类(飞行器设计与工程),但是进入大学之后才清楚自身对它并不感兴趣,还是喜欢经济方面。所以在毕业之后将会找与经济相关的专业。

  (一) 自我分析阶段

  1,兴趣分析

  合乎兴趣的工作才是事业,唯有将自身所长以及所的兴趣与工作相结合,做一个最好的搭配,才能称作事业—一个你永远都会努力的工作。如何才是对自身的工作感兴趣呢?

  在网上对我的兴趣进行了分析:具有比较多的兴趣,对艺术不算太感兴趣,比较实际,做自身喜欢的事。

  2,性格分析

  人与人之间是有很大的区别的,有的人乐意干事务性的工作,而有的人对信息加工与处理非常擅长,还有的人热衷于人与人之间的沟通和交流。这就是人的性格偏好所起的作用。因此,性格能让你在一种职业环境中获得成功,但在另一种职业环境中却大受挫折。

  做了MBTI自测题之后,发现自身是属于ESFP型,即:外向实感感情认知型。

  我是一个比较活泼、开朗的男孩。喜欢凭自身的感觉做事,比较重感情,喜欢与人沟通,团队合作,还很喜欢挑战自我。

  3,能力分析

  我的动手能力比较强,不怕苦,不怕累,做事坚持到底。比较喜欢动脑,经过认真的思考来解决问题,能够接受别人对我的批评和建议。

  4,优缺点分析

  优点:做事认真仔细,关心他人,有恒心,人品端正,有上进心

  缺点:骄傲自满,信誓旦旦,过于关心他人

  (二) 职业分析阶段

  1. 职业生涯规划的重要性

  在跟老师学习了职业规划之后,才认识到职业规划的重要性,职业规划就是我们对人生的规划,这将伴随着我们的一生,拥有成功的职业规划才能实现完美的人生。因此,职业生涯规具有特别重要的意义。职业生涯规划可以发掘自我的潜能,增强个人的实力;职业生涯规划还可以增强发展的目的性与计划性,提升成功的机会;职业生涯规划更能提升应对竞争的能力。

  2. 家庭环境分析

  我是来自农村的一个男孩,父母都在县城里做成生意,由于我家有三姐弟,我是最小的一个,姐和哥都已经大学毕业了,家里虽然不富裕,但是一家人过得很开心。家里人都很支持我,希望在我大学毕业后能够考取研究生,但是我想毕业后找工作,了解一下到底自身喜欢什么。

  3. 学校环境分析

  读初中的时候,自身就独立生活,没有人在身边管我,还有当时周围的环境不好,就整天跟着朋友、同学混,打架,赌博等等。但是后来清楚这样下去将会没有出路,所以在初三好好学习才考上了高中,进入高中后就变得低调了,不想和以前的那些混混接触,三年的高中生活使得我想变了一个人似的。变得那么的自以为是,心高气傲的,然后考上了大学。但是进入大学却十分的迷茫,不知道到底以后做什么,自身喜欢什么?

  4 社会环境分析

  我的家乡在贵州,它是一个十分贫穷落后的地方,各方面都比不上东部沿海地方。这里需要建设,需要大量的大学生,并且给我们提供了很好的自由发展的机会,但是还是不想回家乡工作,那里太落后了。

  (三) 目标确定阶段

  1. 短期的职业目标(20xx-20xx年)

  毕业之后,找份与自身专业相关的工作,获我自身喜欢的职业,跟同事,老板学习经验,虚心的向他们学习。对工作认真,多学习点。通过五年的学习,有点资本完成我的短期目标。

  2. 中期的职业目标(20*8-20xx)

  在有了稳定的工作,有了一些经验之后,并且在这几年有了一些积蓄,于是我想独立出来创业,开自身的公司,自身当老板。通过十年的努力,把自身公司的业务做大,将公司做强。

  3. 长期的职业目标(20xx--)

  自身成为老板之后,会不断的学习新的知识,使自身更加的充实,用科学的管理方法来管理自身的公司,更别人多加交流,将公司做得更好。

  (四)职业计划实施

  1. 教育为先

  “学无止境,”“活到老,学到老” 等。在现在的社会,竞争太残酷了,没有知识是不行的,我们必须不断学习,充实自身,让自身做一个对社会有用的人。过英语四级和六级,加强专业和非专业的学习。

  2. 虚心向别人取经

  在学校期间,经常和老师、同学多交流、讨论,从而在交流中学到一些对我们有用的知识。在暑假的时候参加实习,更加的了解工作和社会,并向他们学习。

  毕业之后,步入社会,我们的经验毕竟很少,要向人家学习。经常与上司和同事沟通,加深了解,搞一些活动,增加友谊。

  3. 实践锻炼

  在学校的期间,多参加一些社会工作,通过这些活动,可以增加自身的胆量,和口头表达能力。还能结交到很多朋友,为今后打下基础。

  在学校期间多参加一些有关职业方面的讲座和培训,让自身对职业有更深的了解和认识,为自身选择一个自身喜欢的职业做好准备。

  养成良好的锻炼、饮食、生活习惯,也是十分重要的。我要有充分的时间锻炼身体。俗话说:“身体是革命的本钱”。身体不好,什么也干不成。

  还有在平时要注重自身的言行,不要让自身的言行损害了自身的形象,好的言行是个人的精神面貌和个人素质的修养的体现。在假期做一些兼职,提高自身的社会经验,学会与人相处之道。

职业规划职业规划 篇5

  “我适合做什么工作?”对于这个问题,职业心理学家认为,首先要从认识自我开始,可以通过职业测评等科学手段,对人的一些基本心理特质如能力素质、个性特点等进行测量与评估,分析个人的各种特点,再结合工作特点,帮助个人选职业,帮助企业选人,最终达到人与职业的'匹配。

  除了科学严谨的专业手段外,职业定位其实也可以很简单,你只要问问自己喜欢什么、有无一技之长即可。当这两个问题都有了明确清晰的答案,你就等于找到了自己的职业方向。

  “喜欢什么”即职业兴趣。一个人能否在一个岗位上坐稳、做出成绩,不仅要看个人的努力程度够不够,更取决于对工作是否感兴趣。曾有一名求职者在招聘面试结束后,请笔者针对她的表现给出一些建议,使她的“不足之处能得到改正”。而笔者只能对她说:“我们公司不录用你不是因为你表现得不够好,而是因为这个岗位不适合你。”看着她失望的眼神,笔者感到非常心痛,因为她尚未踏入职场就已经有了为工作削足适履的错误想法。一个人违背个性一时改变或许不难,但若要在一年365天甚至更长的时间里都变得不像自己,那根本就是痛苦的煎熬。

  因为工作原因,笔者接触过不少求职者,其中不少人抱有这样的想法:“听说这家公司不错,不管怎么样,先进来之后再说。”带着这种不良动机入职终究会觉得失落,也许公司并没有当初想象的那么好,而且公司发展得好与个人能否在岗位上表现出色没有直接关系。所以,痛并不快乐的职场人不妨问问自己:有没有觉得入错了行?有没有觉得得不偿失?有没有觉得上班是一种痛苦?有没有很想换个工作?再次引用孙振耀的话:“有很多不快乐是源自不满足,而不满足源自心不定,心不定是因为不清楚自己究竟要什么,其结果就是什么都想要,到头来什么都没得到。”职业生涯首先要关注的是自己喜欢什么,想要什么,但大多数人并没有认真地想过这个问题,人们想得更多的可能只是“我想要一份薪水不错的工作”。越是迫切想得到一份工作越是饥不择食,也越是想不清楚,工作履历就会越来越差。饮鸩止渴的结果就是越喝越渴,直至毒发。

  对工作的喜欢之外还要看自己擅长什么,也就是职业能力。职业生涯规划浓缩起来就是:要有一技之长。万贯家财不如一技在身,人生在世,安身立命必须有拿得出手的技能。不学无术之人,即使机会擦破了你的衣服,你也只能眼看着它溜走。

  有了拿得出手的技能,还需要执著地走下去。目标分散,或这山望着那山高,就有可能“样样通,样样松。”仔细研究世界五百强企业,其中不乏“一条道走到黑”的典范:零售业老大沃尔玛自始至终只做零售,美国通用汽车公司一百多年来只做汽车与配件,美国首富比尔?盖茨只做计算机软件……可见,只有心无旁骛地做好一件事才更容易取得成就。

  阿里巴巴在美国上市后,阿里的员工身价倍增,外界艳羡不已的“阿里人”该是最幸福的职场人吧?一个偶然的机会,笔者有机会接触到该公司的一名“技术猿”,迫切地想印证外间的猜想是否属实。当“是否喜欢自己的工作”这一问题抛出后,“技术猿”道:“也谈不上喜欢,但是工作嘛,责任心还是有的,该干好的工作都会干好。”再问:“你觉得什么工作才是好工作?”他毫不犹豫地说:“财务吧。”――在法国诗人兰波的笔下,“生活在别处”是一句跃纸欲出的响亮口号,现实也确实如此:好玩儿的东西、幸福的生活以及合心的工作似乎都在别人那里。

  职涯路漫漫,若不想每隔几年重温一次求职的过程,若不想每年都在对工作和薪水的焦虑中度过,赶紧问问自己:喜欢什么?想做什么?会做什么?或不忘初心,方得始终。

职业规划职业规划 篇6

  企业是个人职业的承载平台,是个人职业生涯不断得以拓展、得以精彩展现的舞台。一个好的平台往往能够让人得到成长和锻炼,不断获得职业能力的提升,增强个人对于职业的信心和兴趣,不断促进个人职业生涯的发展;而一个不好的平台往往不能够促进个人职业生涯的发展,甚至会让一个人慢慢的丧失职业发展的竞争力,让个人的职业生涯出现停滞或者是倒退。

  从某种程度而言,进入一个好的企业甚至比考上一所名牌大学都要更重要,因为你所获得的能力的提升和发展的机会比大学所能提供给你得要多得多,所以选择一个有助于自己发展的企业非常重要。但是很多的人并没有给与足够的重视。有一个很出名的笑话,说一个喝得醉熏熏的人在路灯下拼命地找着什么东西。一个过路人恰巧经过,问他在找什么。那个醉鬼说在找钥匙。过路人就帮助他一起找。可是什么都没有找到。过路人问道:“我什么都找不到。您大概是在哪儿丢的钥匙?”醉鬼指向了街道旁边的黑暗处。过路人吃了一惊:“天哪,那您为什么不到那边去找?”醉鬼愤怒得看着他说道:“为什么?因为这里比那边亮。”其实很多的人在接受第一份工作的时候往往就是这样,比如企业就是在于他读大学的地方或者是这家公司有父母的朋友等等。这样解决职业的问题很方便,却往往将打开自己未来职业发展的钥匙给遗忘掉了。我最初工作的时候就没有任何的考虑。大多数人在开始跳槽后会开始重视企业和自己职业发展的问题。美国人一辈子在不同的企业作相同的职业,日本人一辈子在相同的企业作不同的职业,唯有中国人不同,没有改革开放的时候,和日本人差不多,一辈子在相同的企业作不同的职业,改革开放了,人才流动了,不少人却又有点矫枉过正,变成了在不同的企业作不同的职业。

  当然随着大家职业意识的提高,这种状况会有所好转。不同的选择导致不同的生活方式,选择企业更是如此。粗略来说,国内的企业大致可以分为外企、国企和民企,政府部门可以归到国企中去,我个人没有到政府部门发展的想法,但从和政府打交道的过程中,也发现了一些素质不错的人,只是要适应他们的工作习惯太难了,但我个人认为,如果把去政府也作为一个职业的话,这也是一个不错的选择。首选当然是各大部委,比去什么外企都要好,因为占有的资源多,其次是省、市,再下面的就没有什么意思了。

  企业里面有很多的隐形冠军,就是企业知名度不高,但是获利能力很好,又很好的行业地位,各大部委包括中央的一些企业有不少这样的隐形冠军,名气虽然没有500强大,但那待遇让500强的所谓白领都要羡慕,但他们不属于你我穷孩子做职业规划要考虑的范畴,基本可以排除,但是如果你万一遇到这样的机会,可别千万错过。稍微有点跑题,接着刚才的话题来谈,其实外企、国企和民企他们各有各的风格,关键是什么样的企业适合不同阶段的你。有的人在国企作的很不好,到了外企反而成了一条龙;别看你在外企很牛,给你个民营企业你却不一定能玩得转。我在上海招聘我们下属工厂的销售总监的时候有比较深的体会。当时销售总监有在500强外企的工作经历,业绩也还不错,整体素质也很好,但到了民营企业就不知道怎么干了。他在外企的时候,有大把的钱花,预算批准了就可以去干,相对比较规范,下属人员的素质也都比较高;但我们上海工厂刚开业的时候比较节省,要用一分钱办两分钱的事,下属人员的素质和知名外企比也要差一些,有的流程也不是很清晰,总之需要他自己去完善的东西比较多。我就发现他很长时间不适应。外企的财务总监到了民营企业也会面临很多新的课题,要想着怎么去避税甚至要逃税,要想着如何运用非常的手段去融资,这些课题以前他们可能都没有接触过。所以单纯的说外企的能力强我是不认同的,大家的强项在不同的地方,要互相去学习。我在这三种的企业都呆过,总的体会是外企讲能力,国企讲本事,民营企业既要讲能力,还要有本事。本事是中国人特有的词汇,也只有我们中国人才能明白其中的内涵。我们说政府部门或者国企某某人升迁了,我们的评价往往是这个人很有本事,所以我们遇到的国企领导大多都是比较有本事的人,但是能力怎样就不好说了。因此我的建议是有本事的朋友要去国企,有能力的朋友要去外企,两方面能兼顾的朋友要去民企呵呵。当然,这个事情不是绝对的,现在国企也讲能力,应该是国企本事的比例要大一些,外企对能力的要求要大一些,至于具体的比例,不同的企业不同。

  你要选择适合你自己的企业。就具体的福利待遇而言,也要看最终的结果。外企总体的福利很好,但也很难让你有意外的收入;民企总体福利不好,但一不小心公司蓬勃发展,你就成了小富翁。外企压力大一些,培训比较系统,进步比较快;国营企业压力小,可以兼顾很多家庭的事情。我觉得本身无所谓好坏,就像我前面谈到的价值观,关键看你想选择什么。但是扒开企业一个个看,却是各有各的特点。很难就简单得说外企就比国企或者民企好。要针对每个企业来做决定。同样是国企/民企/外企,也分三六九等。有的外企只是挂羊头卖狗肉而已,其管理和福利等甚至还不如一般的民企,即使是500强的下属公司,有时候待遇和发展空间也会有很大差异。我的一个同学就去了西门子的一家公司,待遇在外企里面也属于一般。刚毕业的同学最容易被这个光环迷惑,也有不少的企业用这个幌子来骗人。一旗在前面的帖子提到“好,继续期待,不过,在做选择的时候,有个问题是很难解决的,就是信息不对称,特别是对于某个企业的了解。”这是很有道理的。但是我们可以通过一定的手段来识别出来。

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