精选大学生职业规划范文集合7篇
在我们无暇顾及时间时，时间早已匆匆流逝，你是否每天忙碌，但成果有限，先来制定一份职业规划吧。我们该怎么去写职业规划呢？以下是小编为大家收集的大学生职业规划7篇，欢迎大家分享。
大学生职业规划 篇1
日期：20xx年6月5号
大学生考研生涯规划
一、个人资料：
姓名：黄晓明
性别：男
年龄：23岁
家庭住址：河南省
所在学校及学院：河南理工大学土木工程学院
班级及专业：建2班
学号：3110054444459
联系地址：土木工程学院
二、目标考研
不知不觉，我已经是大三的学生了。不久的将来我即将面临毕业，但我却不知道今后的道路该怎样走。 这两年经济状况不好，大学生就业难成了家长和我们最担心的事情。前段时间我去看了一场省里的双选会，人山人海，到处都是拿着简历求职的毕业生。‘皇帝女儿不愁嫁’的时代已经成为历史，想到辛苦读书四年还不一定能找到合适的工作，我真的有点害怕。父母希望我继续深造，他们觉得读研能提高学历，光宗耀祖；可是我又担心三年后研究生的就业形势也不乐观。我很矛盾，也很犹豫。更何况这个选择本身就可能对人生及发展起决定作用。于是，很多人站在这个人生重要的十字路口，不断地问自己：未来的路，我该怎么走？是向左走，直接投身六百万的大学生就业大军，在社会实践中证明自己的价值？还是向右走，在提升自身能力和拓宽发展平台等方面积蓄力量？带着家长殷切的期望，老师们善意的祝福和自己追求更高，更强的心，从大二时起便开始为考研做着复习准备。
三、考研规划
考研必须是打有准备的仗，目标坚定，准备充分才能一战而胜！
从以下几方面着手：
（一）树立职业规划的意识
成功人士与非成功人士的区别往往就在于成功人士始终有强烈的规划意识，自觉自主地进行职业规划。哈佛大学的爱德华·班菲德(Edwant·Barfield)博士对美国社会进步动力的研究发现，那些成功的人往往都是有长期时间观念的人。他们在做每天、每周、每月活动规划时，都会用长期的观点去考量。他们会规划五年、十年，甚至二十年的未来计划。他们分配资源或做决策都是基于他们预期自己在几年后的地位而定。这一研究成果，不仅仅对于刚刚跨入社会的职场人士，而且对于考研一族，都有着重要的启示作用。如果我们参加工作或者决定考研前，缺乏职业规划的意识，并且从来没有对自己未来进行过长远规划，从来没有针对自己的理想和规划来选择自己适合的职业和岗位，那么很可能等我们到了30岁，仍然没有形成自己的真正专长和大三，是目前我们大学生做出职业选择的重要转折时期。因为临近毕业，并且耳闻目睹师兄师姐们在就业或者考研过程中所经历的艰辛和努力，
大二时起我就对自己的前途和职业理想产生关注。一方面，对自己的前途充满期待，准备摩拳擦掌大展宏图；但另一方面，又由于涉世未深，也会为前进途中含有的太多不确定因素而感到迷茫，甚至是恐慌。 摆在大学生面前的通常有四条路：就业、考研、出国和创业，而就业和考研几乎是绝大部分同学都会列入考虑范畴的两类出路。尽管就业和考研最终都是为了在事业和职业发展中有所收获，可以说是殊途同归，但在特定的时间要对两条道路进行取舍，并不是件容易的事，对自己的准确定位，到那时候，我们将会面临在现有岗位继续下去出路不大，重新转行又要花费很大力气和付出巨大机会成本的尴尬境地。
（二）进行准确的自我认知
俗话说，男怕入错行，女怕嫁错郎。高考以及研究生入学考试往往被喻为中国学生人生中意义最重大的两次试。高考时，对自己的职业目标是不明确的，不知道自己喜欢学什么、适合学什么，对社会的了解也很有限，因此这个阶段很难形成明确清晰的职业规划，高考志愿的选择也由家长代劳。但是，经过四年的本科专业学习，甚至还有几年的工作实践经历，在对自己以及社会有了一定程度的了解后，很多学生往往能够自主地对考研的专业和学校进行选择。但是并不是每个人都能做到这一点，苦恼就在于选择考研的专业时过多参考了家人和朋友的意见，而忽略了聆听自己的心声，明明了解自我对专业的态度、需求以及个人的性格特点，却不能坚持内心的需要。尽管他学的专业比较热门，但做自己没有兴趣的事情只会事倍功半，无法释放出自己所有的潜力，甚至还有可能是一事无成。假若在面临抉择时，能坚持自己的信念，或许会是另一种结局。因为，只有你才是最了解自己的人。每个人都有自己特定的性格特征，不同倾向的人往往有不同的行为表现模式，其潜在的职业发展方向也大不相同。选择考研还是就业？我们要分析考研和就业两大发展方向是否与自我认知相匹配。从专业的角度来看，职业规划最重要的理念之一就是职业选择和职业规划要做到“人职匹配”。如果我们所选择的职业正好需要使用自己所偏好的性格和行为倾向,那我们就更容易得心应手、轻松愉快、富有成就；反之则会不适应、困难重重，给个人的发展和组织造成影响。在现今的职场中，因“性格与职业”的选择发生错位而导致职业失败，已逐渐成为职场人士面临的越来越严峻的问题。从心理学的意义上看，性格本身并无好坏之分；但从人的职业发展来看，性格类型与职业类型的匹配度，却很可能决定了事业的成功与否。例如像我这样外向、喜好社交的性格，可能更擅长从事那些与人打交道的工作，倾向于在组织或团队中充当沟通和协调的角色；而内向、喜欢研究的性格，可能更擅长对科学或文化知识进行研究和探索的工作，倾向于用理性和分析来处理问题。怎样才能让你的“个性”成为职业发展的导航者，关键在于能否正确评估自己的性格和行为模式，以及了解“性格与职业定位”之间的关联性，并进行准确而有效的职业定位。
Google(谷歌)公司全球副总裁李开复博士说，每个人都应了解自己的兴趣、激情和能力，并在自己热爱的领域里充分发挥自己的潜力。爱因斯坦有句名言：“兴趣是最好的老师。”从心理学的角度来看，兴趣是人们对特定的事物、活动及对象所产生的积极和带有倾向性、选择性的态度和情绪。它是一种无形的动力，不仅对人们正在从事的事情、活动、项目或工作起到直接的推动作用，还为将来可能开展的事情、活动、项目或工作做好积极的准备。如果我们选择汉语言文字学这个专业作为考研的专业目标，不仅仅是因为容易考取或者容易就业等外在的吸引力，更是因为自己内心对这个专业的喜好和兴趣，那么我们就能保持长久的学习和研究热情，也容易取得良好的学习和研究效果；
如果我们选择在生物制药企业担任研发人员，不仅仅是因为良好的工作环境和薪酬待遇，更是因为喜好研发工作的挑战性和创新性，那么我们才能忍耐一次次失败再失败的寂寞和枯燥。也就是说，只有当我们对某个职业和专业领域感兴趣，并具备足够的能力来胜任时，我们才能学会享受学习、享受工作、享受成功。
（三）加强对社会需求的充分了解
职业是社会分工的结果，因此某类职业的发展前景不仅仅与社会政治、经济和文化发展间接相关，还和这类职业与社会需求的供需情况直接相关。同时，社会需求的不断变化，还促生了许多新兴行业，我们只有保持关注社会需求的高度敏感性，才能及时把握机会。像会展策划师这一新兴职业，就是随着中国经济的飞跃发展以及对外交流的迅速扩展而应运而生的，它的工作范畴涵盖了会展项目的市场调研，进行项目立项、招商、招展、预算与运营管理等方案的策划，项目销售以及现场运营管理等，是一个对综合素质要求很高的行业。像市场营销、工程管理，乃至衍生出的做布景的美术设计，做文案的中文、新闻，做广告、搞招商的广告学等专业的人士，都有可能凭着悟性和整合能力分一杯羹。
（四）保持坚持不懈的恒心
无论考研还是就业，我们都要保持一颗坚持不懈的恒心，因为任何一条道路都不可能是一帆风顺的，在前进的途中必然会遇到许多困难。能不能实现自己的理想，能不能顺利地实施职业规划，关键就在于能不能做到坚持。有些人在考研的最后攻坚阶段，因为对自己没有信心，对专业没有把握，就贸然放弃了考试，结果可能造成终身遗憾；有些人在工作初期因为受到一些小挫折、小委屈，就认为工作不适合自己，这样反反复复地换了好几份工作，最终可能一事无成。梦想离成功往往一步之遥，这一步就是坚持。美国的成功学大师安东尼?罗宾斯曾经提出过一个成功的万能公式：成功＝明确目标＋详细计划＋马上行动＋检查修正＋坚持到底。从这个公式我们可以看出，我们要想成功，除了必须有明确的目标和详细的计划之外，坚持是最终的一个关键因素。考研还是就业，这也许是一个很让人为难的选择，但只要我们拥有职业规划的意识、具备认识自我和认识社会的慧眼，同时加上永不懈怠的努力，任何困难相信都能迎刃而解。
大学生职业规划 篇2
其实看过一些国外的书，在国外，真正的 职业规划 从高中就会开始。从我国国情来看，上大学前跟学生们谈择业、或者简单的谈择校都是空话。因为这个时期的孩子们大多还是处于家长的控制之下，进入大学则不然了，很多人离开家，面对新的世界新的生活。学知识的方式以及面对社会的方式也会产生很大的不同，这时候会产生很多的问题，而且随着阶段的不同，问题也在随之增加，在毕业前夕进入一个顶峰。就我们自己这代人来说，问题可以分为几个阶段：
大学入学期：
1、我选择的专业有前途吗?
2、我该如何规划大学4年的生活?
3、我的理想究竟是什么?(呵呵，以前的理想就是考大学)
4、我真的喜欢这个学校吗?
5、除了上课，我还要学些什么、做些什么呢?
大学毕业前的一年，择业期：
1、我的理想改变了吗?
2、什么职业和我的理想有关?
3、考研还是择业?
4、10年后的我?
5、求职和理想的关系，职业生涯规划《大学生的职业规划》。
6、失业意味着什么?
7、金钱、地位、权利、和生存?
8、去哪里找工作?
大学毕业，发展期：
1、什么是适合我的工作。
2、永远的离开学校了吗?
3、放弃原有的理想不等于失去一切!
4、我该在第一份工作上学什么?
这些问题在不同的时期产生，带来不同的影响，一一解决或者一一找到答案，都会对学生的职业生涯产生好的影响。因此我建议如果有志同道合的人，不如我们一起来开发一套职业生涯的课程体系，分阶段向学生们介绍解决他们迫切问题的方法和方式。
其实国外的学生很多人在求职、择校时都会选择专业的机构。通过测评更好的了解自己，通过训练具备求职的技能，了解生存的环境。我没能力成立什么机构，我只想借助自己的平台，给更多的人提供了解自己的机会。积累大家的需求，最后有机会给更多的朋友去分享。
我必须承认一点，以上的很多问题，是我当时的困惑，可能现在的学生增加了更多的内容。另外，我一个人是不可能完成一个课程体系的开发，如果完成也只是皮毛。借此机会，找一些志同道合的人，一起来探讨吧。希望有人愿意和我一起来研发这个课题。
有人会说，已经很多老师在乐此不疲的这么做了。我想说，那是他们，很多人只是拿老师的思维去看问题。而我经历了学生时代，我抵触过，我更愿意接受那些用学生的思想去思考问题的.人。
其实在人生的旅途上，谁是学生谁是老师呢?
大学生职业规划 篇3
一方面用人单位急需人才，一方面大学生就业十分困难，问题究竟出在哪儿? 11月6 日，省(山东)农干院邀请400 多家用人单位，与现代农业技术、园林园艺等全院校 15 个专业的上万名学生面对面，让大学生在与用人单位的密切沟通中认清“我想干什么”、“我能干什么”、“环境允许我干什么”，从而及时调整、谋划职业方向，为未来就业找到出路。
6 日上午，省农干院操场上聚集了上万名各年级前来“打探”用人市场需求的大学生。会计系注会专业徐同学来到一家拟招聘财务专业人才的企业面前，首先报出自己的就业趋向(会计或财务主管)、薪酬期待 (1500元以上)、单位地区要求(无)等事项，该用人单位则根据自己的用人计划，当即告诉徐同学，他的职业要求可以得到满足。“这表明我踏上社会的第一步——我的职业规划还是与市场需求合拍的。”徐同学告诉记者，大学生规划职业，高了，工作难找;低了，立马辞职。“重要的是职业期望与市场需求相一致”。
在招聘会现场，计算机系计算机应用技术专业的刘同学，希望两年后到一家网络公司就业。“我的要求是公司地域在济南，因为我特想留在济南工作。”刘同学说，她因此调低了薪酬期待(由1500元以上下调至 1200元以上)。另外，她还希望就职的公司有一定知名度且拥有各种劳动保障等。记者注意到，刘同学接触的6家用人单位，均未就她的职业诉求给出答复。“看来我的职业规划市场还不能接受，那么我将调整自己的计划，好好学习，走‘专升本’或‘‘待研’之路。”
与前述两位同学一样，农技系食品营养专业的王同学与会计系注会专业的姜同学等近万名非应届毕业生，都提前从招聘会现场验证了自己的职业规划。 记者了解到，省农干院此次将现代农业技术、园林园艺、财会、机电、物业、房地产、餐饮、电子、电气、计算机、通信、自动化、经管、艺术、旅游等全部专业的应届毕业生和非毕业生全部“赶上”市场，与400 多家用人单位的1 万余个岗位对接，让市场告诉学生们“ 我想干什么”、“我能干什么”。省农干院院长李允祥告诉记者，就业难困扰之下，学校与大学生必须捆在一起分析就业形态，提早对就业趋势作出准确判断，以便调整专业与职业规划。
大学生职业规划 篇4
8月底，随着高校大门向大学新生陆续打开，许多学子将踏上征程进入大学校园。孩子到学校后如何做到学有所用？如何规划未来的职业？这些问题成了不少家长所关心的话题。近日，不少新生家长致电本报新闻热线咨询。
不少新生经历了刚进大学的喜悦和兴奋之后，往往被大学初期的迷茫状态所困扰。专家建议，大学是学子们从学校走向社会的一个过渡时期，因此一进大学校园，大学新生就应该进行职业生涯规划。
泉州师院教育科林老师表示，从中学到大学，对于大学新生来说是人生的一个重大转折。新生要想尽快适应新的学习生活，就要尽早进行职业生涯规划。
福建师范大学学生工作处毕业生就业指导办公室老师建议，大一是认识阶段，学生要多做一些尝试和体验，尤其是社会实践方面。但不建议大学生在这一时期把太多的精力投入到实践活动而忽视了专业知识的积累。大二、大三是体验阶段，学生在这一阶段就要开始考虑未来是否深造或就业，了解相关的实践活动，并以提高自身的基本素质为主，通过参加学生会或社团等组织，锻炼各种能力，同时检验自己的知识技能。可以开始尝试兼职或从事社会实践活动，并要坚持下来，最好能在课余时间长时间从事与自己未来职业或本专业有关的工作。大四是冲刺阶段，求职时要多从雇主的角度考虑问题，同时要多在申请的职位和公司上下功夫。在求职时眼光要放长远一些，端正找工作的目的和动机。
大学生职业规划 篇5
职场上，当很多人还在盲目追求高学历时，高等职业技术人才的高就业率让本科、研究生艳羡不已。职业规划专家指出，职场之中要求学历固然合理，提高自己的学历、学识水平也固然不错，但在职业规划中，准确的职业定位、合乎就业环境的定位则更为重要。
首先，我们来看一个案例：
小张是一所职业技术学校的毕业生，在临近毕业的阶段里，他们这些高职生将要和比他们学历高的本科生、研究生们一起走向求职场。今年的就业形势也很不乐观，就连户口政策也将高职生排除在外。
在选择就业单位时，小张尽量避开大公司、好企业，因为在那些岗位上，本科生、研究生的竞争已经非常激烈了，可能连竞争的资格都没有。
仔细思索之后，小张觉得高职生的动手能力很强，因为在学习期间，都把实践看得很重要，一件事情能够很快将其变为现实，所欠缺的就是学术能力。
在小张遇到要和本科生一起面试的时候，头总是抬不起来，没有一点自信。在面临就业的现在，小张不知该怎样摆平自己的心态，平和地去工作。
职业规划师分析：
首先，学生在就业时，准确的定位是非常重要的。不怕你在某方面能力有着欠缺，关键的是，您要学会如何扬长避短，找到和自己能力相匹配的职位，这样职业才会有发展。
最近几年的就业数据显示：上海大学毕业生就职有一个明显迹象，动手能力强的高职毕业生非常抢手。某高等专科学校毕业生就业率已达到95%，超过了本市高校的平均就业率，与一些名牌大学的就业率相当。该校20xx届的机电一体化、电气、机械等专业的毕业生也很“笃定”，上海大众、上海通用、宝钢等名牌企业现在就向他们发出了“邀请函”，提前预定了毕业生，因为这些公司根据经验判断，若是来晚了，将会空手而归。
“吃苦耐劳、安心工作、上岗适应能力强”，这是用人单位对高职毕业生的总体评价。近几年来，上海大众汽车有限公司每年都招收一定数量的高职生，其人力资源部的有关人员反映，高职毕业生比本科生动手能力强，比中专生知识结构优，对现场的整套技术要求、工艺流程熟悉，上手快。
应用性人才，进入企业后能较快地适应生产需要。所以高等职业学校的毕业生大可不必因为自己的学历低，而缺乏自信，应该在认真分析自己之后，准确定位职业。
就业定位：当个“灰领”也不错
企业的人才梯队由不同学历、年龄的人员互相搭配而成。研究生、本科生从事电路设计等技术开发工作，中专、技校学生担当流水线上的操作工人，而介于两者之间的技术管理工作如设备维修、参数调整、车间管理等则是高职生的责任。如同样是计算机专业，高职毕业生不是去做复杂的程序设计，而是偏向硬件维护或简单的程序编写。
介于蓝领和白领之间的“灰领”正在大行其道。他们正是具有相当实践操作能力，并具备一定的理论基础的应用型人才。事实正是如此，以培养社会需要的应用型人才为目标的高职院校，大多有较高的就业率，以及由此带来的较高的新生报考率、招生报到率。据悉，目前，高职生在沪招生已占到上海高校招收上海生源的半壁江山。上海高等职业技术教育（含高专）共设点70个，其中普通本科院校的二级学院21所，高等专科学校8所，独立设置的职业技术学校24所，成人高校17所。
现实优势：“双证”在手
近两年，上海市教委和市劳动和社会保障局制订政策，在大学生特别是高职生中推行职业资格证书制度，实行学历证书与职业资格证书并重的双证制，培养既具有必要的理论知识，同时掌握职业操作的基本技能，熟悉本行业管理和运行过程，并具有一定解决现场问题、综合能力的高层次人才。不少高职院校已开始介入职业资格鉴定领域。上海大学生职业资格鉴定的一个根本特点是：将过去单工种的技能鉴定改革为面向行业或职业岗位群的综合职业能力考核，这就将行业准入标准同高职高专教育有机地结合了起来。
20xx年已有5个职业资格证书鉴定机构（机械类、自动控制类、国际贸易类、汽车类、城市建设和管理类）在本市高校挂牌，20xx年又有15个职业资格证书鉴定机构在高校挂牌，到20xx年底共将有30个职业资格证书鉴定机构在高校挂牌。今后，还将扩展到金融、保险、服务、计算机类等专业领域。所有单元鉴定合格的高职高专生均获得国家劳动与社会保障部部长签发的《上海高等学校职业资格证书》，有力地推动了上海劳动力素质的提高，也提高了高职生的就业率。20xx年第一次发证，获证学生全数被大企业（浦发银行、人民银行、大众汽车、永达汽车、3M、上海动力等）录用。
高职生：“扬长补短”，前景将会更好
据企业反映，高职毕业生具有四个特点：一是具有吃苦耐劳精神，二是专业思想比较稳固，三是上岗适应能力强，四是能较快跟上新技术发展的步伐。但这些企业也“挑”出不少“刺”： “高职生需要加强人际交往、沟通能力的培养。”许多企业的人事主管指出，不少高职毕业生在技术上是把好手，但不善于与人交流，比较腼腆。现在，前几届的高职毕业生中有不少要担当起企业技术主管的职责，他们中一些人遇到具体问题，面对不同对象，却不能做到因人而异地进行沟通，结果往往事与愿违。现在企业比较看重员工的“情商”，与人沟通的要求也更高。
职业规划专家建议：外语能力要加强。高职毕业生的外语能力不够强，是令众多用人单位头痛的事。尤其是在三资企业，技术员工的英语水平至关重要，但一些毕业生的英语难以达到与外籍员工进行业务沟通的水平。一些企业现在引进了大型的进口机器，为了能熟练地操作并对机器进行日常维修，技术员工的英语水平至关重要。英特尔科技有限公司的有关负责人还认为，员工的英语能力直接关系到他们在企业的发展，技术人员若能熟练地用英语表达，将有更大的发展空间。
职业规划师提醒：沟通能力不强，也有可能是由于高职生的自信不够，以此带来的心理回避。高职生在择业和工作的过程中不应总是在学位上与人比较，更要清楚的知道自己的长处以及高职生的长处。在工作中不断利用自己虚心学习的优势，提高自己的综合素质，在不断地学习中提升自己，未来的职业发展也不会逊色本科生、研究生。职业发展如同人生， 正是那些对前途充满信念，发挥自己的创造才能，通过有准备的努力，最终获得成功的人士。
大学生职业规划 篇6
一、案例背景
高某，女，某高职院校三年级学生，所学专业是酒店管理（酒店信息工程），20xx年7月毕业。因为她所在的二级学院急需招一名学生来管理OPERA机房，任课老师动员她留校实习，她同意了。所以从20xx年9—12月，她是在本校的机房实习，负责机房的运转与维修。在这段实习过程中，她感觉很充实，已能熟练运用目前各大酒店使用的OPERA软件系统。她明白在学校实习是暂时的，不可能留在学校工作。
为了今后的发展，她还是要寻找其他的实习岗位，以便与就业紧密结合。不久前，南京一家新开业的五星级酒店招聘IT助理，经学校老师推荐，她去应聘了。她说当时是由一名老外面试的，虽然自己英语不好，但还是成功了。高某找到笔者来做咨询时，已经在该酒店实习了十几天，对酒店的整体情况有了一些认识，她认为现在的IT助理工作办公环境不太好，身边机器多，辐射大，不利于健康。她喜欢与客人面对面交流，想做酒店前台接待，但又觉得该岗位需要三班倒，恐怕将来不好找对象。她找到笔者咨询，希望能帮她进行职业定位。
二、明确咨询思路
1.确立咨询目标
首先笔者对前来询者高某填写的《收纳面谈表》进行了认真分析，然后与她进行沟通，双方确立了咨询目标：第一，全面了解来询者本人，探索她的职业兴趣、职业价值观、职业技能；第二，选择职业发展目标，到底是做酒店前台接待还是酒店IT助理。
2.确定咨询方案
在与来询者高某初步沟通之后，笔者决定根据认知信息加工理论（简称CIP理论）设计总体的咨询方案。第一步：协助来询者进行自我探索，主要包括职业兴趣、职业价值观、职业技能的探索，帮助来询者真正认识自己。第二步：协助来询者进行职业探索，主要运用静态的资料接触法、生涯人物访谈法、参与真实情境法，针对酒店IT助理、酒店前台服务两种不同岗位进行全方位探索。第三步：根据CIP理论的CASVE循环，运用决策平衡单工具，协助来询者高某做出职业选择。
三、咨询过程回顾
1.第一次咨询
咨询目标是收纳面谈，建立关系，收集高某各方面的信息。在收纳面谈过程中，笔者了解到她的一些基本信息。她讲述了留校实习的具体原因及实习经历，并表示她想了解自己的职业兴趣，希望笔者能帮她做出选择。听了来询者的讲述，笔者首先向她介绍了咨询师的工作职责和范围，告知她咨询师所能提供的咨询和服务内容，并强调咨询师不能帮她做决策，但可以协助她做决策。在她完全了解咨询师是做什么、能给予什么样的帮助后，来询者同意请笔者为她进行职业咨询，并按要求填写了《收纳面谈表》。
高某担任学院信息社社团的副社长，喜欢自己所学的酒店管理专业。她家住在南京郊区，3口之家，爸爸是工人，妈妈待业，家庭经济状况一般，爸妈希望她将来的工作稳定，能养活自己就行。高某的表嫂在某软件园当项目总监，高某非常崇拜她。她在《收纳面谈表》中“个人优势和急需改善的方面”一栏中写到：个人优势是性格开朗，踏实；急需改善的方面是考虑问题不全面，情绪化。当要求她详细描述自己的优势、劣势、性格特征时，她沉思了一阵，感觉很难清晰地表达出来，说明她对自己并不是真正的了解。
针对以上情况，根据她提出的要求，笔者确定了咨询目标。在本次咨询结束前，笔者给高某布置了一项家庭作业：给了她一个网址，让她抽空用计算机认真完成“SDS霍兰德职业倾向测验量表”测试，并约好一周后进行第二次咨询。
2.第二次咨询
咨询目标是使用正式评估中的量表来探索来询者高某的职业兴趣，使用非正式评估中的分类卡来探索高某的职业价值观。
（1）职业兴趣的探索。来询者高某如约而至，笔者请她拿出了所做的“SDS霍兰德职业倾向测验量表”测试数据。面对这些数据，笔者给她讲解了霍兰德类型论的基本观点，并对测评结果进行了解释，她非常同意测评结果，微笑地点了点头。测试数据显示，来询者的6种职业倾向总分按大小顺序依次排列：S型，E型，A型，C型，R型，I型，所以高某的霍兰德职业兴趣代码是SEA。对照霍兰德职业索引——职业兴趣代码与其相应的职业对照表，SEA适合的职业有：娱乐活动管理员、国外服务办事员、社会服务助理、一般咨询者、宗教教育工作者。笔者告诉来询者高某，职业的种类是在不断变化的，有的新增，有的消亡，而且霍兰德职业索引还未在中国本土化，她表示理解。
表1 《SDS霍兰德职业倾向测验量表》测试结果
（2）职业价值观的探索。笔者使用了北森研发的分类卡来帮助来询者澄清她的职业价值观。当谈到职业价值观这个概念时，笔者注意到她的面部表情有些茫然，便问道：“明白职业价值观的含义吗？”她摇了摇头。
于是笔者解释说：“职业价值观就是指无论你从事什么工作，都会努力在工作中追求的东西，也就是你最期待从工作中获得的东西。一个人越清楚自己的职业价值观，职业发展目标就越清晰。职业价值观能影响你的职业满意度。现在来测测你有什么样的职业价值观好吗？”笔者教会来询者如何正确使用分类卡。高某很开心地拿起分类卡，急于想了解自己的职业价值观。一开始，她从56张卡片中挑选了20张左右放入“总是重视”这一例，其他四例放入的卡片较少。
笔者对照分类卡的使用说明，要求她进行调整，将“总是重视”例减少，最多只能放6张卡片。高某经过认真思考，仔细筛选、排序，放入“总是重视”这类的卡片有：工作—生活的平衡；归属感；保障；前沿领域工作；决策力；知识。放入“从不重视”这类的卡片有：刺激 ；变化；冒险；单独工作；高压工作环境。看着这个测试结果，笔者告诉来询者：“世上没有一种工作是可以同时满足你所有重要价值观的，你一定要结合其他因素学会取舍。”在咨询结束时，笔者给高某又布置了家庭作业：第一，回忆最有成就感（值得骄傲）的10件事；第二，畅想10年后工作中典型的一天是怎样的。
3.第三次咨询
咨询目标是通过分析成就故事来探索来询者高某的职业技能，通过引导想象来发现她的长远目标。
（1）分析来询者最有成就感的事件。咨询一开始，笔者告知来询者，让她讲成就故事的原因，并要求她叙述成就故事时要按照STAR法来讲述，即当时的背景（Situation）、面临的任务/目标（Task/Target）、采取的行动/态度（Action/Attitude）、取得的结果（Results）。在整个谈话过程中，笔者始终保持认真倾听的姿态，注意与来询者目光接触，仔细聆听，恰当作答，有时追问问题以便澄清。对来询者所说的话有时进行简单的重复，有时用“然后呢”“噢，是这样的”，鼓励对方继续讲下去。当高某讲完她的10个成就故事后，我们对刚才分析过的各种技能进行归类总结，并做了记录，她的技能主要体现在：动手能力好、具有挑战精神、坚持目标、有毅力、懂感恩、孝顺父母与长辈、有爱心、有耐心、务实、身体素质好、有一定说服能力和自学能力。笔者问她：“你对总结出来的这么多能力是否认同？有没有要补充的？”
她的脸上露出了笑容：“当然认同，暂时没有什么要补充的。我从来没有这么全面地了解过自己，我不知道自己有这么多优点，没想到通过叙述这10件事，真的把我最真实的特点总结出来了。”看着她满意的表情，笔者心里也很高兴。
（2）来询者描述10年后工作中典型的一天。笔者请高某反馈上次布置的第二项作业：畅想10年后工作中典型的一天是怎样的。她说那时候她的身份是星级酒店的总经理，住着大房子，有人伺候，早上起来与家人共进早餐，然后开车去酒店上班。到酒店后，先给管理层开晨会，气氛愉快、平等（因为英语不好，如果有老外就带翻译）；接着处理一些文件，在优雅的环境中跟合作伙伴谈公务；中午在员工食堂吃饭，大家见面互相打招呼，很友好。下午去各岗位巡视，跟员工谈心，很愉快。下班后就回家，要么陪家人，要么外出与朋友聚会。
高某在想象之后，显得非常愉快，她说自己从来没有认真地想象过自己的未来，只有一种模糊的感觉。但是经过这一次想象，她觉得自己的目标一下子清晰了许多，生活也变得更美好了。笔者注意到在高某的描述中多次强调愉快的氛围，喜欢与人打交道，这一点跟她职业兴趣SEA的特点比较符合。由于时间关系，第三次咨询快要结束了。笔者再次给她留了家庭作业。第一，运用职业信息评估PLACE分析法，进一步分析比较酒店前台接待员、酒店IT助理这两种职业。（给她解释了PLACE分析法的含义，她认真做了笔记。）第二，分别对前台接待人员、酒店IT人员进行生涯人物访谈。为了访谈的顺利进行，笔者给了她一份关于生涯人物访谈说明的资料，上面详细写明了访谈的目的与意义，如何做好访谈前的准备，列举了访谈中可以提出的问题。
4.第四次咨询
笔者带着她回顾了事先确立的咨询目标，即今天要选定职业发展目标，到底是做酒店前台接待还是酒店IT助理。笔者询问了高某家庭作业的完成情况，在得到肯定答复后，笔者通过对话方式引导高某分别说出自己喜欢以及不喜欢前台接待、酒店IT助理的哪些地方。笔者告知来询者高某：“世界上没有哪一种工作能完全满足你所有的需要,所有工作都有其局限性和令人不满意之处。现在教你用决策平衡单工具，来帮助你权衡利弊，做出选择。”
笔者告知高某“决策平衡单”的正确使用方法，鼓励她在每个主题下方列出需要考虑的细目，并按照重要程度不同给每个细目设置权重（1～5）；对照不同的细目，填写每一项的具体分数（-10至+10），最后分别计算总分。
表2 高某的决策平衡单
高某经过认真思考、比较，酒店IT助理的得分是155，前台接待员的得分是118。看到这个结果，她长长地舒了口气，开心地笑了。她说她决定听从内心的声音，现在安心实习，争取能留下来工作。看到她不再纠结，明确了自己未来发展的目标，笔者很欣慰。
四、案例总结与启示
第一，虽然来询者提及自己英语不好，但似乎尚未意识到学好英语的必要性。在咨询中为了不影响主线，笔者没有表达自己的观点。现在反思，笔者应该在最后一次咨询时指出，英语的好坏是会影响职业发展的。
第二，咨询效果如何取决于咨询师和来询者双方。本次咨询案例的成功，一方面是来询者对咨询者的信任，每次都能认真完成家庭作业，使得咨询过程非常顺利；另一方面是本次咨询目标获得了来询者的认同，咨询师能正确运用生涯发展理论，制定出恰当的咨询方案。
第三，职业生涯规划咨询是一项专业性较强的工作，咨询师要努力学习，经常参加职业生涯规划方面的专业培训及工作坊，与督导及同事交流案例咨询中的经验与体会，这样才能不断成长，才能有效助人。
参考文献：
[1]GCDF中国培训中心.全球职业规划师GCDF资格培训教程[M].北京:中国财政经济出版社,20xx.
[2]钟谷兰,杨开.大学生职业生涯发展与规划[M].上海:华东师范大学出版社,20xx.
大学生职业规划 篇7
一、自我分析
1、关于职业兴趣我喜欢中文编辑，英语翻译，新闻记者。市场营销等工作，具体情况是就读师范英语专业，因此日后成为教师的可能性较大。
2、关于职业能力方面语言能力，分析能力，组织能力都较为不错。
3、个人特质方面适合编辑、新闻、翻译类工作，因为具有较强的文字功底，作为英语专业学生口语也还不错，因此认为自己可以胜任英语翻译类工作。
4、我的职业价值观最看重的是稳定度，信誉度，周边环境，发展前景等。
5、我的优势能力是语言能力，组织能力，分析能力，形象思维能力及推断力，弱势能力是逻辑思维能力，抽象思维能力等。专业为师范英语，是以培养英语教师为基本方向的英语专业，不仅全方位提高英语水平，同时也注重培养专业技能。实践经验以英语教师实习
6、社会环境分析：在当今中国的社会环境下，就业形势十分严峻，每年的大学毕业生数量成几何倍数增长，但工作岗位却没有相应增加，就业政策目前则是先就业，再择业，多元化战略，复合型人才趋势明显。竞争对手为所有同专业同级甚至不同级毕业生以及其他专业英语能力较强并有意向从事英语方面工作的人。
7、职业环境分析：英语专业目前存在人才过剩问题，发展趋势今年内继续过剩，行业匹配以大中小学英语教师及涉外翻译人员为主。
职业分析：英语教师工作内容即教授学生英语技能，工作要求培养二十一世纪英语人才，发展前景较为稳定。
二、职业定位
内部环境因素：优势因素：本人有较强的叙述表达能力及语言组织能力，弱势因素是缺乏独断力及逻辑分析能力。
外部环境因素：因为二十一世纪进入与世界接轨的时代，英语和计算机是新时代人才必备技能，英语人才在很多领域尤其是外企都有需求性，机会遍布，但必须做好准备去迎接挑战，威胁因素是竞争太强。
三、计划实施
短期计划
20xx年至20xx年，大学毕业时要达到英语专业四级通过，英语专业八级通过，拿到普通话二级甲等证书，计算机二级证书，相关翻译证书和教师资格证。大一要打好专业基础，大而要提高专业技能，通过公共英语四级，公共英语六级，专业英语四级，普通话等级考试，大三时进行第二外语的学习，并参加雅思考试，计划达到七点零通过出国语言关，大四考过英语专业八级。在此期间专业学习达到一个相对完备的层面，同时应适应社会人才需求积极参加社会实践，积累相关工作经验，并努力培养职业素质，提高日后竞争力。大一以适应大学生活为主，大二以专业学习和掌握职业技能为主。
中期计划
20xx年至20xx年，毕业后第一种可能在国内走上英语教师工作岗位;第二种可能计划
四、计划实施
短期计划
20xx年至20xx年，大学毕业时要达到英语专业四级通过，英语专业八级通过，拿到普通话二级甲等证书，计算机二级证书，相关翻译证书和教师资格证。大一要打好专业基础，大而要提高专业技能，通过公共英语四级，公共英语六级，专业英语四级，普通话等级考试，大三时进行第二外语的学习，并参加雅思考试，计划达到七点零通过出国语言关，大四考过英语专业八级。在此期间专业学习达到一个相对完备的层面，同时应适应社会人才需求积极参加社会实践，积累相关工作经验，并努力培养职业素质，提高日后竞争力。大一以适应大学生活为主，大二以专业学习和掌握职业技能为主。
中期计划
20xx年至20xx年，毕业后第一种可能在国内，走上英语教师工作岗位;第二种可能出国读研，目前计划赴英，学制一年，那么毕业后第二年拿到教育学或是心理学硕士学位，随即回国，进入企业进行对外翻译类工作。与此同时进行各向社会技能训练，尽快适应职场，进行知脉，人脉，钱脉三脉积累，做好应对各种变化的准备。
英语专业大学生职业规划及就业分析职业规划
长期计划
20xx年以后，毕业后第六年后事业进入一个发展相对稳定的时期，家庭上已经结婚并育有下一代，经济开支计划确立，并开始储蓄以作整个家庭未来的宏观微观考虑。
总结：我会一直按此职业生涯规划进行，并依据实施结果的情况以及相应变化进行及时评估与修正。
进入企业进行对外翻译类工作。与此同时进行各向社会技能训练，尽快适应职场，进行知脉，人脉，钱脉三脉积累，做好应对各种变化的准备。
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